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1.不要当众指出别人的缺点,不说让别人难堪的话,不说贬低别人的话。2.多聊对方感兴趣的话题,而不是只说你自己感兴趣的话题。3.不确定能不能说的话,那就不要说。4.说话之前,先想想这话说出去后会有什么后果,自己能不能接受这后果,然后再决定要不要说。5.说话的时候,语气要柔和一点……
2025-02-1474
“不吃肉只吃素”已被很多中老年人推崇为“健康养生秘诀”,还有一些更过分地说“肉类蛋白和奶制品是现代病的根源,而素食可以防治各种慢性疾病”“肉、蛋、奶是老年病的根源”等等,似乎只有素食才可以养生。不!长期只吃素食,容易导致维生素B12、铁、锌、钙等营养素摄入不足……
2025-02-14122
血栓,这个在医学领域常被提及的术语,指的是在血管内形成的凝固血块。它们就像是血管中的“不速之客”,有时会悄无声息地出现,给人们的健康带来严重威胁。据统计,全球范围内因血栓导致的死亡人数占总死亡人数的比例相当高,这足以引起我们对血栓的高度重视。虽然多数血栓在形成初期可能毫无征兆,但身体某些部位的疼痛却可能是血栓的预警信号。作为一名医疗专业人员,我将为大家详细解读这些可能预示血栓的信号。1.胸痛:可能是心血管堵塞的信号……
2025-02-12116
糖尿病作为一种常见的代谢性疾病,对患者的饮食有着严格的要求。通过合理的饮食调整,糖尿病患者可以有效控制血糖水平。虽然并无绝对的最佳食物,但确实有些食物对糖尿病患者特别友好。以下四种食物,如果经常适量摄入,有助于糖尿病患者维持稳定的血糖水平。1.蔬菜:营养丰富,升糖指数低……
2025-02-12132
在中医理论中,人体的健康与经络的畅通密不可分。经络不仅是气血运行的通道,也是调节脏腑功能的重要网络。今天,介绍一个简单的动作,每天勾一勾这根手指,能有效促进心经和心包经的畅通,增强腰膝的力量,改善心情,助你安心入睡。这里所说的“这根手指”,指的就是我们的中指。在中医经络学中,中指与心经和心包经有着密切的联系。通过特定的动作刺激中指,可以有效激活这两条经络,从而达到调理身心的目的。……
2025-01-16759